perjantai, 7. huhtikuu 2017

Kas pöntöstä alas käy tie...

Joo...
Kuten otsikko kertoo, menin sortumaan tähän taas. Sen laukaisi typerin asia ikinä: Litkin maitoa vajaa litran verran kahvilla ja se oli jostain syystä väärin ja liikaa.

Päivän syömiset:

Aamupala:
Riisikakku juuston ja meetwurstin kanssa
Puolikas omena

Kahvitauko:
Riisikakku juuston ja kinkkuleikkele
Puolikas omena
PALJON maitoa

Menin työntämään sormet kurkkuun ja tyhjensin mahan...

Lounas:
3 annosta Kasvisgratiinia
Riisikakku juustolla
Pähkinöitä

Iltapala:
Päivitän myöhemmin...

torstai, 6. huhtikuu 2017

Kevättä ilmassa, kipuja vatsassa

Hei jälleen,

Tänään on jälleen todella nätti kevät päivä. Tuntuu todella hyvältä kun bongaa eri lintu-lajien laulua ja jopa pari pikku perhosta näin liitelemässä pellolla, jolla minä ja 1 ja 2 kävelimme. Kerrottakoon tässä nyt, että 1 ja 2 ovat koiria.

Työpäivä alkoi melko hyvin, ei mitään kummempia kommelluksia ja kahvitaukokin sujui hyvin, sillä olin ottanut omat eväät mukaan. Ainoa, mikä häiritsi työpäivää, olivat pienet vatsakivut. (Mulla on vaiva, joka aiheuttaa kroonisia kipuja vatsassa ja joskus alaselässä. Onneksi mulla on nyt sellaiset lääkkeet, jotka auttavat todella paljon).
Ajatukseni ovat olleet aikalailla töissä ja ulkomaille haaveilussa kiinni, eli synkkyydet ja ruuan ajattelu ovat olleet aikalailla taka-alalla(onneksi).

Tässä ovat tämän aamupäivät syömiset, lisään mahdollisen iltapalan sitten myöhemmin.

Aamupala:
Puolikas omena
Riisikakku juuston ja meetwurstin kanssa

Kahvitauko:
Maitoa
Puolikas omena
Riisikakku juuston ja ohuen possuleikkeen kanssa

Lounas:
1 pieni kananreisipala
hiukan suolapähkinöitä

Illallinen:
1 kananreisipala
hiukan pähkinöitä


Kisses,
H8

keskiviikko, 5. huhtikuu 2017

Uuteen päivään

Huomenta jälleen
Tai ehkä ennemminkin päivää...

Söin eilen yöllä muutaman tortillasipsin ja morkkis on päällä. Ja lisäksi siihen liittyvät mahakivut.
Ei ole tehnyt yhtään mieli syödä vaikka kello käy jo puoli yhtä päivällä, ei vaan tunnu siltä että ansaitsisin syödä yhtään mitään. Ahmimis-kummituskin raapii mun selkääni, en halua katsoa sitä ja antaa periksi.
Se prkeleen mörkö ei vaan jätä mua rauhaan!
Onneksi huomenna pääsee töihin, niin saa taas kunnon rytmin päälle näiden syömisten ja muun kanssa. Vaikka itse työpaikka ei olekaan haaveiden täyttymys, joskus jopa vihaan olla siellä, niin silti siitäkin on omat hyötynsä liikunnan ja ruokailurytmin kanssa. + Siellä mun ahminta-oksennus-mörkö ei pysty saamaan niin paljon huomiota kuin kotona ollessa.

Nyt olen surffaillut koneella ja katsonut muiden ihmisten matkailuvideoita youtubesta. Olisi ihanaa päästä Berliiniin, Saksaan! Tai Lontooseen Iso-Britanniaan shoppailemaan ja ihailemaan uusia maisemia.
Ehkä uskaltaisin maistella joitain ruokiakin. Haluaisin lähteä yksin, sillä silloin kykenisin täysin itsenäisesti tekemään päätökseni: Mihin menen shoppailemaan, mihin haluan kävellä, missä juon ja pystyn ennen kaikkea kontrolloimaan syömisiäni!
Ei ole ketään ideoimassa että Hei! Mennään tonne pikaruokalaan/pullamössö-puotiin!
Rasittavaa, kun mun on vaikea tuoda omat mielipiteeni esille :(

Tämän päivän syömiset:

Aamupala:
Tölkki kevyt colaa
Riisikakku. Paljaaltaan. Ei mitään päällä.

Lounas:
Kevyt limsaa
Vettä

Illallinen:
Jauheliha-papu-kasvis-pataa


Muoks.
Pakko myöntää, olin ruuan jälkeen lenkillä ja mun maha oli täynnä. Meinas saada oksennus-mörkö otteen, mutta aloin juoksemaan ja pääsin sitä juuri ja juuri karkuun...

tiistai, 4. huhtikuu 2017

Tämän päivän painohöpinöitä osa 2

Hei taas!

Tässä blogin kirjottelussa on nyt joku uutuuden viehätys kun jo nyt kirjoitan tänne...
Tapasin kaverini XY:n, se on mielettömän ihana ihminen, vähän liiankin(ärsyttävää). Puhuttiin taas maat ja taivaat läpi, mä kerroin mun matkailuhaaveista ja muista unelmista.
Laihdutuksestani en puhunut, vaikka mieli teki. XY on myös ainoa, jolle olen myöntänyt, että mulla on syömisen ja kehonkuvan kanssa ongelmia.
XY ei kuitenkaan kysele siitä, ei sääli, ei suutu. Ja niin on hyvä <3
Mutta jos mä joskus haluaisin puhua aiheesta hänelle, niin kyllä mä luulen, että se vähintäänkin kuuntelisi, ehkä kertoisi mielipiteensä - onhan silläkin joskus ollut todellisia vaikeuksia syömisen ja terveyden kanssa.

Ensiviikolla menen laivalle kavereiden kanssa.
Odotan innolla, mutta samalla myös pelottaa: Sinne on varattu buffetti.
Mä olen päättänyt, että yritän syödä mahdollisimman paljon vaan kasvisruokaa, ja etten menisi jälkiruoka-osastolle. Mä pelkään, että mulle tulee ahdistus jos syön liikaa, koska sitten mä tiedän mihin se retki johtaa: 
Vessaan ja sormet kurkkuun...
Se on inhottavaa, kun se ahmitus laukaisee sellaisen pakko-ajatuksen päähän. Siis SUUNNATON ahdistus, joka leviää ympäri kehoa:
"Katsos nyt pikku porsas, mitä teit. Kehosi turpoaa ja läski-varastot laajenevat kun söit tyhjiä kaloreita ja ennen kaikkea hiilareita! Sinä säälittävä pska. Mutta sinä pystyt pääsemään eroon ruuasta, ennen kuin on liian myöhäistä." 
Sitten kun paniikki/pakko hellittää, sitä herää taas todellisuuteen ja huomaa sotkun sekä pöntön irvailevan itselle. 
"Sainpas sinut taas!"


Mutta, se siitä aiheesta, minäpä kerron tämän päivän aterioista:

Aamupala:
Vettä ja kevyt limsaa
Kaksi mini juusto-riisikakkua meetwurstit päällä

Lounas:
Kaksi mini juusto-riisikakkua meetwursteilla
Suola- ja Chilipähkinöitä
Kevyt Cola(tölkki)

Illallinen:
Kasvispyöryköitä soijarouheesta <3
Taco-Tomaattikastike



(Mulla on tänään vapaapäivä, siksi syön vähän vähemmän)

Kiss kiss,
​~H8

MUOKS.
Söin rivin tummaa suklaata ja otin light siiderin.
​Ei tunnu liian pahalta, mutta pahalta kuitenkin...

Kuvahaun tulos haulle i can lose weight

tiistai, 4. huhtikuu 2017

Eilisen syömisiä/Tämän päivän paino-höpinöitä

Eilinen päivä meni suhteellisen hyvin, vaikka aloinkin illasta napostelemaan suolapähkinöitä...

Aamupala:
Tomaatti-Vuohenjuusto kuppikeitto(on maultaan mun lemppari <3)
Juuston makuinen riisikakku voideltuna(yh, eivät ole kovinkaan hyviä, enempi tykkään perus Maissi/Riisikakuista)

Lounas:
Proteiini-smoothie (sokeriton mansikkamehukeitto, piimä ja herneproteiini)

Illallinen:
Paistettu seitifile
Paistettuja kasviksia(Vihreät pavut-sipuli-paprika on mun herkkua <3)

Napostelu:
Monen monta kourallista suolapähkinöitä.


------------------------------

Tänä aamuna paino oli hyvä, ei ollut noussut, vaan peräti laskenut 100gr eilisestä!
Olen tyytyväinen, sillä alaspäin on edistystä.

Voisinkin kertoa tähän, että olen normaalipainoinen, 170cm pitkä ja 67,8kg. Viime kesänä painoin suloiset 62,7kg, joka on matalin aikuis-iän painoni, rakasti kroppaani ihan täysillä!
Jaaaaa sitten tuli syksy, halusin oksentelusta eroon ja kuten monella tässä projektissa käy, AHMIMINEN JÄI.
En halunnut käydä vaa'alla(Todella harvoin, koska TIESIN LIHOAVANI), kunnes sitten tämän vuoden tammi-helmikuussa huomasin 'yht'äkkiä' olevani 75kiloinen läskisäkki.
Kummasti alkoi taas liikunta ja laihtuminen kiinnostaa ja helmikuu menikin ruokavalion muutokseen.
Maaliskuussa lisäsin liikuntaa ja nyt kuun vaihtuessa mun syömättömyys-ajatukset ovat palanneet -____-
Yritän syödä 3-5pientä ateriaa joka päivä, koska teen fyysisesti rasittavaa työtä eikä mun todellakaan sovi olla siellä nuutuneena.

Vaikka olenkin jo tiputtanut n.7kiloa kevään aikana, en näe kummempia muutoksia peilissä. Sama maha-säkki pömpöttää ja mun suurin ongelmani, REIDET ja PERSE kupruilevat ja pullistelevat ällöttävyyttään mun kuvajaisessani.
Eikä kuva muutu miksikään, kun katson alaspäin: Maha on tiellä, en näe edes kunnolla jalkojani :(

Mun tavoitteeni tälle vuodelle on, että painaisin kesällä 64kiloa ja 28vuotis synttäreilläni marraskuussa sen 62kiloa. Suurinhaaste mulle nimenomaan on, että pidän sitä painoa yllä.
Toivon sen olevan nyt helpompaa, kun pääsn kirjoittamaan edistyksistä ja takapakeista tänne blogiini.
Ehkä myös pääni pysyy selvempänä kun päästän ajatukseni ulos aivoista.

Luv,
H8

Kuvahaun tulos haulle ana helps me